For mig må yoga rigtig gerne være legende og glidende i overgangene. Det skaber flow, der gør bevægelse meditativt og nærværende, fordi “næste bevægelse er naturlig for kroppen”. I min undervisning sammensætter jeg mange forskellige flows alt afhængigt af hvilket hold det er, hvad temaet for klassen er og hvad min intention med bevægelserne er. Mandala flows er sjove, fordi det skaber bevægelse hele vejen rundt på måtten, og fordi det udfordrer kontakten mellem krop og hoved. Ofte vil vi rigtig gerne kunne regne den ud for at præstere og være gode nok. I mine flows og i fx mandalas er det sjovt at lege med “tillid”. Tillid til at lade kroppen kende vejen. Se videoøvelsen og prøv dette lille flow. Jeg håber du kan lide det.

Stående yogasekvenser er sjovest når man bevæger sig på en god måtte! Min favorit måtte er fra Moonchild. Den har en passende glat overflade, så du frit kan bevæge dine fødder, men skaber et super stabilt grip, så snart du skal stå fast.

Deltag med navn og mail. Vinderen får direkte besked.