December byder ofte på mange julefrokoster, og ofte både mere og anderledes mad end du måske normalt spiser i din hverdag. Det kan drille fordøjelsen for mange. Vi kan jo forsøge at spise mindre, så vi ikke når til punktet, hvor vi er propmætte, men alligevel kan det være problematisk. Hvad gør vi så?

Vi kan hjælpe os selv og vores krop, med blid bevægelse og twists, og rolige vejrtrækninger, så vi får skabt bevægelse og massage omkring vores fordøjelsesorganer. Prøv denne videoøvelse på ca. 15 minutter som inspiration og hjælp dig selv i løbet af december, når det alligevel er blevet lidt for meget af det gode med alle julelækkerierne.

Tilmeld dig herunder med navn og mail. Den heldige vinder af to pladser får direkte besked.